EVIDENCE / 記憶のしくみ
記憶のしくみについて、研究でわかったことを11本、元の論文の出典つきでまとめています。わかったことだけでなく、研究の限界や「まだわからないこと」も書いています。
できました。学んだ直後に急に忘れ、その後はゆるやかになるという、エビングハウスの結果が成功裏に再現されました。
研究
被験者1人が約70時間かけて無意味な綴りの単語リストを覚え、20分、1時間、9時間、1日、2日、31日後に覚え直す節約法でテストしました。
結果
結果は1880年のエビングハウスの元データとよく似ていました。さらに、24時間の時点で少し上向く可能性も指摘されました。被験者は1人です。
出典: Murre & Dros, "Replication and Analysis of Ebbinghaus' Forgetting Curve" (PLOS ONE, 2015)
絵に描いた単語は、書いた単語より思い出しやすくなります。書き写すより、自分で描く作業が記憶を助けます。
研究
7つの実験で、参加者に単語を、描く、または書くのどちらかで覚えてもらい、自由再生テストで比べました。深い処理や視覚イメージなど別の説明も検証しました。
結果
7実験すべてで、描いた単語のほうが書いた単語より多く再生されました。時間が短い、リストが長いなどの条件でも効果は残りました。
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学習と復習の間に睡眠をはさむと、覚え直しが楽になり、長期の記憶も良くなりました。直後だけでなく数か月後も差が出ました。
研究
40人が12時間あけて2回、外国語の単語を完璧に答えられるまで練習。半数は朝と夜(同じ日)、残り半数は夜に学んで寝て翌朝に復習。1週間後と6か月後に再テスト。
結果
睡眠をはさんだ群は、2回目の練習量が約半分で済みました。1週間後も6か月後も、成績が良好でした。人数は40人と小規模です。
変わります。同じ事故映像でも、質問の動詞が違うだけで、思い出す車の速度が変わりました。目撃証言が揺らぐ古典的な発見です。
研究
大学生45人が交通事故の短い映像を7本見て、その後「車が(smashed/hit/contacted など)したとき、どれくらいの速度だったか」を推定しました。
結果
「激突(smashed)」と尋ねられた群の平均は時速40.8マイル、「接触(contacted)」は31.8マイルでした。映像は同じなのに差が出ました。
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答えを自分で生み出すと、ただ読むより記憶に残りやすくなります。これは「生成効果」と呼ばれる安定した現象です。勉強は、答えを自分で考えて出す形にすると効果的です。
研究
情報を自分で生成した場合と、読むだけの場合の記憶を比べた86件の研究、445の効果量を統合したメタ分析です。86件を横断して効果の大きさを調べました。
結果
全体の効果量は0.40で、読むだけに比べて標準偏差の約半分ほど記憶が良くなりました。条件による差も大きいです。ただし条件によってばらつきがあります。
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学べていた。パソコン初心者の60〜90歳がタブレットを学んだ実験では、使い方を覚えながら、記憶と処理の速さの成績も比較群より上がっていた。
研究
米国テキサス州の60〜90歳のパソコン初心者が、タブレットの使い方を週15時間以上、約3か月学んだ。
結果
参加は54人で、学んで最後まで残ったのは18人。比較群は別の研究の参加者から選んだもので人数も少ない。注意の切り替えでは差がなかった。
その傾向があった。これまでナビを使ってきた量が多い人ほど、仮想の街でナビなしに道を覚える成績が低くなっていた。
研究
カナダの19〜35歳の運転者50人に、ナビの使用量を聞き、仮想の街で道を覚える課題をしてもらった。3年後に13人を再検査した。
結果
3年の間にナビを多く使った人ほど、道の記憶の成績が大きく下がった。方向感覚に自信がない人がナビを多く使う関係は見られなかった。追跡は13人と少ない。
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しやすかった。1回目にど忘れした単語は1週間後も再びど忘れしやすく、思い出せないまま答えを見た単語で特に繰り返しが多かった。
研究
カナダの大学生40人が、まれな単語の定義70問を読んで単語を答えた。1週間後に同じテストをし、同じ単語でど忘れが再び起きるかを調べた。
結果
1回目のど忘れの27%が再発した。答えを見た単語は41%、自力で思い出せた単語は15%。同じ研究グループによる再現で、別グループの追試はない。
この実験では、同じ単語を2つの違う部屋で覚えた学生の方が、同じ部屋で2回覚えた学生より多くの単語を思い出した。
研究
米国の大学生が40語の単語リストを3時間あけて2回覚え、さらに3時間後、どちらとも違う3つ目の部屋で思い出した（最初の実験は16人）。
結果
思い出せた単語は、同じ部屋の組が平均15.9語、違う2部屋の組が平均24.4語。ただし人数が少なく、部屋ごとに単語の見せ方なども違っていた。
出典: Smith, Glenberg & Bjork, "Environmental context and human memory" (Memory & Cognition, 1978)
この実験では、メモを見返せると思っていた子どもと大人は、使えないと知らされていた人より思い出せた単語が少なく、覚える工夫も少なかった。
研究
10〜11歳の子ども40人と大人40人が単語リストを覚えた。最後の回だけメモは使えず、それを知らされた人と知らされない人を比べた。
結果
子ども40人・大人40人のどちらでも、メモに頼れると思っていた人の方が思い出せた単語が少なかった。短い実験課題で、長期的な影響は調べていない。
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9.11を知った瞬間の記憶は、1年たたずに中身がかなり変わっていた。それでも本人の「正確に覚えている」という確信は高いままだった。
研究
米国7都市の3,000人超に、9.11の1週間後・11か月後・35か月後の3回、事件を知った瞬間の状況を尋ね、最初の回答と比べた。
結果
11か月後に最初の回答と一致したのは平均63%、35か月後は57%。確信は5段階で4.41と高いまま。一致度は事実の正確さそのものではない。
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