「酒は百薬の長」って本当？
よく聞く説
少し飲む人は、まったく飲まない人より長生きする。そんな話を聞いたことがあるよね。昔の研究では、少量なら体にいいように見えるグラフがよく出ていた。
調べた人
107の追跡研究、480万人分をまとめ直した
2023年、ジャオらは1980〜2021年に出た107の追跡研究（参加者約484万人、死亡約43万人）を集めた。病気でお酒をやめた人が「飲まない人」に混ざる偏りなどを調整して、飲む量と死亡リスクを比べた。
ほんとのところ
少量でも、長生きにはつながっていなかった
偏りを調整すると、たまに飲む人も1日24g以下の少量の人も、一生飲まない人と比べて死亡リスクがはっきり低いとは言えなかった。1日45g以上では約1.2〜1.35倍に上がり、女性は男性より少ない量から上がっていた。
まだわからないこと
追跡して比べた研究を集めたもの
元はどれも観察研究で、飲む量は自己申告。調整しきれない違いが残っている可能性がある。「少量なら害がない」と言えたわけでもなく、病気ごとの影響もこのまとめだけではわからない。
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