毎朝のコーヒー、本当に目を覚ましてる？
素朴な疑問
朝のコーヒーがないと頭が働かない、という人は多いよね。でもそれは、カフェインで普段より冴えているのかな。
調べたこと
379人に、カフェインか偽薬を飲んでもらった
イギリスなどの研究チームが、ふだんあまり飲まない人162人と、よく飲む人217人を集めた。16時間カフェインを断ってから、カフェインか偽薬を二重盲検で飲んでもらい、眠気や不安を比べたんだ。
わかったこと
ふだん飲む人は「元に戻った」だけ
よく飲む人は、カフェインを断つと眠気が増え頭痛も出て、カフェインで元の状態に戻っただけだった。あまり飲まない人では、カフェインで目が冴える効果は見られなかったよ。不安の出やすさには体質の差もあった。
まだわからないこと
1回の量と短い時間での話
飲んだのは合計250mgまでを2回で、その日のうちの変化を見た研究。調べた遺伝子の型以外の体質の影響や、ほかの国の人で同じかは、まだはっきりしていないよ。
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