脳トレをすると、頭の衰えを防げる？
よく聞く説
親に脳トレを勧めたくなること、あるよね。練習した力は何年も残るのか、ふだんの暮らしにも役立つのかな。
調べたこと
2832人を10年追った
アメリカ6都市の、自立して暮らす平均73.6歳の2832人を、記憶・推理・処理の速さの練習（10回＋追加の練習）をする3群と、何もしない群にくじで分けて10年追った。
わかったこと
推理と速さは10年残った
推理と処理の速さの練習は、10年後も練習した力に効果が残っていた。記憶の練習は、記憶の成績では効果が消えていた。生活の困りごとが10年前より増えていない人は、練習した群で約6割、何もしない群で約5割。
まだわからないこと
認知症を防げるかは別の話
調べたのは練習した力と、本人が答えた生活の困りごと。認知症を防げるかはこの結果ではわからない。練習した力以外へどこまで広がるかも、はっきりしない。
反対の結果ゲームで、頭は良くなる？市販のゲームでは頭の力全体が伸びる証拠は見つからなかった。練習した力だけ残るのと合う