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作業用BGMは集中に効く? 論文でわかったこと

結論: 多くは影響なし。記憶と言葉の作業では邪魔になりがち。いちばん多かったのは「影響なし」。ただ記憶や言葉を使う作業ではマイナスが目立ち、歌詞ありは歌詞なしより邪魔になりやすかった。難しい作業と内向的な人でマイナスが出やすく、プラスは1つだけだった。

「作業用bgm 効果」について、元の論文でわかったことと、まだわかっていないことをまとめました。研究の種類と出典の論文は下にあります。

レビュー

BGMが邪魔になるのは、どんな作業でどんな人?

素朴な疑問

作業用BGMが合う人もいれば、気が散る人もいるよね。どんな作業、どんな音楽、どんな人で違うのかを細かく見た研究があるよ。

調べたこと

95本の論文、154の実験を整理

記憶・言葉・考える力・注意など6つの分野の作業について、BGMの影響を調べた95本(154の実験)を集め、プラスかマイナスかの向きを数えて比べた。

わかったこと

多くは影響なし。記憶と言葉の作業では邪魔になりがち

いちばん多かったのは「影響なし」。ただ記憶や言葉を使う作業ではマイナスが目立ち、歌詞ありは歌詞なしより邪魔になりやすかった。難しい作業と内向的な人でマイナスが出やすく、プラスは1つだけだった。

まだわからないこと

効果の大きさまでは出していない

向きを数えただけで、どのくらい下がるかの大きさは計算していない。研究の少ない組み合わせも多く、自分に合うかは作業の難しさと好みで試すしかなさそう。

出典: Cheah, Wong, Spitzer & Coutinho, "Background Music and Cognitive Task Performance: A Systematic Review of Task, Music, and Population Impact" (Music & Science, 2022)

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