二日酔いに効くものはある？
よく聞く説
飲む前に飲むドリンク、翌朝のサプリ、昔ながらの食べ物。二日酔いに効くと言われるものはたくさんあるよね。じゃあ、ちゃんと試した研究ではどうだったんだろう。
調べた人
偽物と比べた21の試験を集めた
2022年、ロンドンのロバーツらは、健康な大人に成分を飲んでもらい、偽物（プラセボ）と比べたランダム化試験を集めた。見つかったのは21本、参加者は合わせて386人だった。
ほんとのところ
効くと言える根拠は、とても弱い
21本はすべて違う成分を試していて、同じものを確かめた研究が2本もなかった。個々の試験で症状が軽くなった報告はあるけど、どれも根拠の質は「とても低い」と判定された。
まだわからないこと
小さな試験が1本ずつしかない
どの成分も小さな試験1本だけで、追試されていない。水分をとるなど、成分を飲む以外の方法はこのまとめの対象外。数字でまとめる分析はできず、研究を整理したものにとどまる。
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