Mindfulness / Habit
通知deマインドフルネス
アプリを開く必要はありません。スマホに入れておくだけで、1日数回ランダムな時刻に届く通知が「今、深呼吸してみましょう」と気づかせてくれます。通知をタップすれば、呼吸に合わせて動く円のガイドで一息つけます。
こんな悩みはありませんか
瞑想アプリや呼吸法アプリは数あれど、「毎日自分から開いて実践する」のがそもそも続かない、という声をよく聞きます。忙しい日常の中で、マインドフルネスを思い出すきっかけ自体が無いのが本当の課題です。
通知deマインドフルネスでできること
ランダムな時刻の通知
設定した回数・アクティブ時間帯の範囲内で、毎日ランダムな時刻に一言フレーズが届きます。
76種類のフレーズ
気づきを促す一言と、4-7-8呼吸法などの呼吸ガイドをランダムに配信し、マンネリ化を防ぎます。
タップして即・呼吸ガイド
通知をタップすると、設定した長さ(1分/3分/5分)で呼吸に合わせて動く円のアニメーションが始まります。
継続日数の記録
「今の一息」を開いた日を記録し、控えめに連続日数を表示。無理なく習慣化を後押しします。