Kanjou Reset / Emotion Recovery Coach
感情に振り回される自分から、上手く付き合える自分へ。
カッとなった時も、人に怒られたり叱られたりして落ち込んだ時も、その瞬間に必要なのは「その場でできること」です。感情リセットノートは、感情が高ぶった瞬間にすぐ使える鎮静ツール（呼吸ガイド・カウントダウン）と、その状況をAIに伝えると自分がキレそうな時／人から怒られて凹んだ時のどちらにも合わせた立て直し方を提案するアプリです。
些細なことでカッとなってしまう人、人に怒られたり叱られたりすると引きずってしまう人、感情の波にうまく対処する方法を身につけたい人向けのアプリです。
アプリの詳細を見る「深呼吸しよう」だけでは、その瞬間に思い出せない
感情のコントロール方法は知識として知っていても、実際に怒りや落ち込みが湧いた瞬間にそれを実行できる人は多くありません。感情リセットノートは、感情が高ぶった瞬間にすぐ開いてワンタップで使える鎮静ツールを最初の画面に置き、記録や分析は後からゆっくり行える設計にすることで、「知っている」と「その場で使える」の間の溝を埋めます。
アプリの機能
今すぐ鎮静ツール
呼吸ガイド・カウントダウンなど、感情が高ぶった瞬間にワンタップで使えるクールダウン機能をアプリ起動時の最初に表示します。
AI状況分析コーチ
「キレそうになった」「怒られて凹んだ」など状況を入力すると、AIがそれぞれに合った立て直し方を提案します。
立て直し実践ログ
鎮静ツールの利用回数や、AI分析の履歴を記録し、感情との付き合い方の積み重ねを振り返れます。
継続ストリーク管理
立て直しを実践した連続日数をひと目で確認でき、無理なく習慣化できます。
感情を我慢するのではなく、うまく付き合う自分へ。
感情リセットノートを詳しく見る