テス活ログ
疲れが取れない、やる気が出ない、筋力が落ちた——更年期のいまから、テストステロンを増やす習慣(睡眠・筋トレ・食事・ストレス管理)を実践記録し、AIが次の一歩を提案するセルフケアアプリ。40代以降の男性向け。
このニッチの課題
「最近やる気が出ない」「疲れが取れない」「以前より筋力が落ちた気がする」——こうした変化は男性ホルモン(テストステロン)の低下、いわゆる男性更年期(LOH症候群)のサインであることがありますが、多くの男性は「年齢のせい」で片付け、対策を先延ばしにしてしまいます。テストステロンを増やす生活習慣(睡眠・筋力トレーニング・食事・ストレス管理)は知られていても、何をどれだけ続ければいいか分からず続かないのが実情です。
テス活ログは、不調を記録して終わりにせず、「テストステロンを増やす習慣」を実践チェックリストとして毎日積み上げ、AIが記録から次に実践すべき一歩を提案することで、更年期の不調を自覚した状態から、調子を取り戻していく状態への行動変容を後押しします。
主な機能
01
睡眠・筋トレ・食事・ストレス管理の実践チェックリストと習慣化トラッキング
02
AMS問診票ベースの不調セルフチェック
03
血中テストステロン値(健診結果)の任意記録とグラフ推移
04
AIが記録から「次に実践すべきこと」を理論・実践・継続・目的達成の4軸で提案
05
実践の継続日数・達成率を振り返るタブ
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