Behavioral Psychology / Procrastination

先延ばし診断ラボ

「わかっているのに、なぜか動けない」——それは意志の弱さではなく、行動パターンのタイプによるものかもしれません。20の質問に答えるだけで、自分の先延ばしタイプを判定。タイプごとに効果が異なる行動科学的テクニックを提示し、AIがあなたの具体的な悩みに合わせた対策まで提案します。

「先延ばし」は1種類じゃない

提出物や仕事の着手を後回しにしてしまう原因は人によって違います。失敗が怖くて動けない人と、締切のスリルを求めてしまう人では、有効な対策がまったく異なります。自分に合わない一般論の対策を試して失敗した経験がある方も多いはず。まずは自分のタイプを知ることが、行動を変える最短ルートです。

20問の心理学ベース診断で5タイプから先延ばしの傾向を判定

タイプ別に2分ルール・if-thenプランニング等の対策を提示

自由記述の悩みをAIが読み取り、タイプに合わせた具体策を提案

先延ばしが起きた場面を記録し、パターンを振り返れる行動ログ

診断結果とAI提案の履歴をいつでも見返せる

本アプリの診断は行動心理学の一般的な知見を参考にした自己理解のためのセルフチェックであり、医学的診断ではありません。