NLP / iPhone
NLPを、試して確かめる。
SEADICEのNLPラボは、NLP（神経言語プログラミング）の技法を1つ試し、試す前後のつらさを比べて、自分に合うかを確かめるアプリです。
更新: 2026年11月6日
できること
悩みから選ぶ
今の悩みを1つタップすると、最初に試すレッスンが出ます。
35のレッスン
ラポール・リフレーミング・アンカリングなどを3ステップで。
試して比べる
試す前と後のつらさを1タップずつ。合った技法が残ります。
カレンダー
書いた日が並び、続いているかがひと目でわかります。
研究ではどうか
NLPの多くの技法は、研究で効果が確かめられていません。だからNLPラボは「必ず効く」とは言わず、自分で試して記録で確かめる道具にしています。
- 健康への効果: 10件の研究をまとめた系統的レビューで「根拠は足りない」（Sturt ほか, 2012, British Journal of General Practice）
- NLPの主張を検証した33件のうち、支持は約2割（Witkowski, 2010, Polish Psychological Bulletin）
- 目の動きでうそがわかる説: 3つの実験で支持されず（Wiseman ほか, 2012, PLoS ONE）
よくある質問
NLPラボは無料ですか？
無料です。広告・登録もありません。35のレッスン、実践メモ、カレンダーの振り返りをすべて使えます。
NLPは研究で効果が確かめられていますか？
多くは確かめられていません。健康への効果を調べた10件の研究をまとめた系統的レビュー（Sturt ほか, 2012）は、効果があると言える根拠は足りないと結論しています。NLPラボでは、試して自分に合うかを実践メモで確かめる使い方をすすめています。
入力した実践メモはどこに保存されますか？
端末の中だけです。バージョン1.1.0からAIへの送信もなく、外部には送りません。
無料・広告なし・登録なし。メモは端末の中だけ。
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