早起きクエスト
今の起床・就寝時刻を入力すると、崩れた生活リズムを100日分・15分刻みの小さなミッションに分解して導きます。
このニッチの課題
早起きしたいのに三日坊主で終わる最大の理由は、意志の弱さではなく「明日から6時起き」のように目標の刻み方が大きすぎることです。体内時計を一気にずらすと反動で崩れやすいことは睡眠医学でも知られています。
早起きクエストは、今の起床・就寝時刻から100日分のミッションを自動生成し、15分刻みの前倒しという具体的な行動だけを毎日1つ示すことで、無理な目標設定による挫折を防ぎます。
主な機能
01
現在の起床・就寝時刻から100日分の前倒しミッションを自動生成
02
1日1ミッション、15分刻みの前倒しに分解
03
毎朝1タップの起床記録を折れ線グラフで可視化
04
クエストマップ形式で進捗を可視化、節目ごとにバッジ獲得
05
記録が途切れてもペナルティなく翌日から再計算
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