コーピング理論ベースの自己分析

あなたの
ストレス対処スタイルを知る

問題焦点型・情動焦点型・回避型・社会的支援探索型の4タイプをベースに、あなたのストレス対処（コーピング）スタイルをAIが診断。自分に合った向き合い方を見つけるきっかけになります。

こんな悩みはありませんか

「ストレスとの向き合い方が自分でもよくわからない」「同じような対処を繰り返して疲れてしまう」——ストレスへの対処法（コーピング）は人によって大きく異なります。心理学者ラザルスとフォークマンが提唱したコーピング理論を使えば、自分がどのタイプの対処を取りやすいかを客観的に把握できます。

ストレス対処に関する質問に答えるだけで、AIが問題焦点型/情動焦点型/回避型/社会的支援探索型の4タイプから判定。

診断結果の組み合わせを、なぜそうなりやすいのかも含めてAIがわかりやすく解説。

ストレスとの向き合い方の具体的な悩みをAIにいつでも相談できる。

理論・実践・継続・目的達成の4視点で、より良いストレス対処のヒントを提示。

コーピング理論の基礎知識と豆知識を読める。

いくつかの質問に答えるだけ。結果はAIがわかりやすく解説します。

本アプリの診断は心理学のコーピング理論を参考にしたセルフチェックであり、医学的診断や臨床心理士による評価に代わるものではありません。エンターテインメントおよび自己理解の一助としてご利用ください。