夜更かし脱出クエスト
早起きできる自分になるAIコーチ
App Store近日公開
ヘルスケア/フィットネス
iOS 対応
基本無料
プライバシーポリシーを見る
App Storeメタデータ
| 名前 | 夜更かし脱出クエスト |
|---|---|
| サブタイトル | 早起きできる自分になるAIコーチ |
| カテゴリ | ヘルスケア/フィットネス |
| 価格 | 基本無料（1日5回のAI利用制限あり） |
| プライバシーポリシーURL | https://seadice.win/privacy/yofukashi-quest/ |
プロモーション用テキスト
「早く寝ないと」とわかっているのに、気づけばスマホを見て夜更かし——その原因は人それぞれ。AIが今夜の状況を聞き取り、今すぐできる小さな行動クエストに変換します。根性論ではなく、仕組みで早起き体質へ。
概要
「早起きしたい」と思っても続かないのは、意志が弱いからではありません。夜更かしの原因が人によって違うのに、多くの早起き術は同じ方法を全員に勧めてしまうからです。 夜更かし脱出クエストは、今夜のあなたの状況（スマホが手放せない、仕事の後に自分の時間が欲しい、考え事で目が冴えている、など）をAIコーチに伝えると、その原因に合わせた今すぐできる小さな行動クエストを1つ提案します。「23時に画面を白黒モードにする」「あと10分だけ、を書き出してから寝る」など、無理のない一歩から積み重ねることで、根性ではなく仕組みで早起き体質を作ります。 ■ こんな人におすすめ ・早起きしたいのに何度も夜更かししてしまう ・寝る前のスマホがやめられない ・根性論の早起き術に何度も挫折してきた ・自分に合った夜更かし対策がわからない ■ 主な機能 ・今夜の夜更かし原因診断:今夜の状況をAIに伝えると原因別の対策を提案 ・今夜のミニクエスト:今すぐ実行できる小さな行動クエストを毎晩1つ提示 ・睡眠の知識タブ:体内時計・カフェイン・ブルーライトなどの基礎知識をカードで学習、チェックで進捗管理 ・就寝・起床ログ:就寝・起床時刻を記録し、改善をグラフで振り返り ・継続ストリーク管理:クエスト達成の連続日数を可視化 ・AI利用は1日5回まで無料 本アプリは生活習慣改善に関する一般的な提案を行うものであり、医療的な診断・治療を目的としたものではありません。睡眠に関する深刻な悩みがある場合は医療機関にご相談ください。
キーワード
夜更かし,早起き,睡眠改善,生活習慣,朝活,習慣化,AIコーチ,寝る前スマホ,セルフケア,朝型
機能一覧
今夜の夜更かし原因診断
今夜の状況をAIに伝えると、原因に合わせた対策を提案します。
今夜のミニクエスト
今すぐ実行できる小さな行動クエストを毎晩1つ提示します。
睡眠の知識タブ
体内時計・カフェイン・ブルーライトなど夜更かしにまつわる基礎知識をカードで学習。進捗はチェックで管理できます。
就寝・起床ログ
就寝・起床時刻を記録し、改善の推移をグラフで振り返れます。
継続ストリーク管理
クエスト達成の連続日数をひと目で確認でき、無理なく習慣化を後押しします。
標準設定画面
プライバシーポリシー・お問い合わせ・言語設定など、SEADICE共通の設定項目をまとめています。
広告について
本アプリは広告を一切実装していません。AI利用回数が1日5回の無料上限に達した場合は、広告視聴による追加解放は行わず、翌日まで待っていただく仕様です。
今後実装予定の機能
- 就寝時刻のリマインダー通知
- 週次の睡眠リズム振り返りレポート
- 朝の光を浴びる等の起床後クエストの追加
- 英語版UIの提供
なぜこのアプリが必要か
「早寝早起き」という言葉自体は誰もが知っていますが、実際に夜更かしをやめられない理由は一人ひとり違います。スマホが手放せない人と、仕事後の自分時間が欲しくて夜更かしする人では、有効な対策も異なります。夜更かし脱出クエストは、画一的な早起き術ではなく、その日の状況に合わせた小さな一歩をAIが毎晩提案することで、意志の力に頼らず早起き体質への変化を後押しします。