iOSアプリ / 外に出る一歩
ニートクエスト100
ニートクエスト100は、家にこもっている状態から外に出るまでを、100個の小さなクエストに分けたiOSアプリです。「カーテンを10cmだけ開ける」から始まり、家の外・お店・人とのつながりへと、25個ずつ4段階で少しずつ進みます。1画面に出るのは今の段階の25マスだけです。無料で、登録もなく、記録はスマホの中だけに残ります。
「外に出よう」は大きすぎる
外に出られない日が続くと、「外に出る」「人と話す」は一つの大きな壁に見えます。このアプリは、その壁を100段の階段に分けます。最初の画面に次のクエストが文字で出ていて、できたら「やった」を押すだけです。それでも重い日は「小さくする」を押し、何が重いか（気力が出ない・人の目が気になる・準備が面倒・不安・きっかけがない）を選ぶと、もっと小さな一歩が3つ出ます。
01
4段階×25個のクエスト（家の中と玄関 → 家の外へ → お店と一言 → 人とつながる）。1画面は今の段階の5×5マスだけ。文の一覧でも見られ、文は自分で書き換えられる
02
「小さくする」: 重い理由を1つ選ぶと、そのレベルに合った、もっと小さな一歩を3つ出す（この機能は通信しない）
03
続けたいクエストは「継続クエスト」にして、1日1タップで記録
04
達成した日とひとことメモ、やった一歩を「記録」で振り返れる
達成を急がせる通知やノルマはありません。本アプリは一歩を踏み出すための参考で、医療や専門家の支援に代わるものではありません。広告なし・登録なし。プライバシーポリシー