App Store近日公開

ことわる練習帳

断れない自分から、角を立てずに断れる自分へ

カテゴリ: ライフスタイル AI相談: 1日3回まで無料 対応: iOS 15.0以上

なぜこのアプリが必要か

頼まれごとを断れない人は、断りたくないのではなく、断る言葉をその場で組み立てられないだけのことが少なくありません。迷っているうちに引き受けてしまい、あとで後悔する。その繰り返しを止めるには、あらかじめ使える断り文を手元に持っておくのが近道です。ことわる練習帳は、状況と相手に合わせた断り文をAIが提案し、断れた経験を記録して積み上げることで、断ることへの抵抗感を少しずつ下げていきます。

主な機能

状況に合わせた断り文を3パターン

頼まれた内容・相手・雰囲気（やわらかく／きっぱり／代案つき）を選ぶと、そのまま送れる断り文をAIが3パターン提案します。ワンタップでコピーできます。

理論・実践・継続・目的達成の4軸アドバイス

なぜ断りにくいのかの理論、今すぐできる実践、続けるコツ、続けた先のゴールまで、4つのカードで整理して返します。

場面別の例文集

飲み会・仕事・残業・お金・家族友人・勧誘の6場面について、すぐ使える断り文を収録。ネットワークがなくても使えます。

断れた記録

断れたことをワンタップで記録し、累計と今月の回数を確認できます。小さな成功体験を積み上げるための機能です。

相談履歴

過去の相談は見出しつきで整理して保存され、いつでも見返せます。データは端末内にのみ保存されます。

設定・フィードバック

要望の送信、不具合報告、活動支援ページへの導線など、開発者とつながる標準機能を備えています。

今後実装予定の機能

App Store情報

App Storeメタデータ

プロモーション用テキスト:
頼まれると断れないあなたへ。状況を入力すると、そのまま送れる断り文をAIが3パターン提案。場面別の例文集と断れた記録つき。1日3回まで無料。

キーワード:
断れない,断り方,断る,断り文,お断り,人間関係,NOと言う,コミュニケーション,例文,AI