SNS疲れ回復ノート
SNS疲れをAIと一緒に回復するノート
App Store近日公開
ヘルスケア/フィットネス
iOS 対応
基本無料
プライバシーポリシーを見る
App Storeメタデータ
| 名前 | SNS疲れ回復ノート |
|---|---|
| サブタイトル | SNS疲れをAIと一緒に回復するノート |
| カテゴリ | ヘルスケア/フィットネス |
| 価格 | 基本無料（1日5回のAI利用制限あり） |
| プライバシーポリシーURL | https://seadice.win/privacy/hikaku-tomeru/ |
プロモーション用テキスト
SNSを見た後の疲れ・モヤモヤをその場でAIに話すと、気持ちを整理して今すぐできる回復アクションが返ってきます。呼吸ガイドや休憩タイマーも搭載。SNS疲れを感じたらすぐ回復できる自分へ。
概要
SNSを見た後、なんとなく気分が重い、頭がぼんやりする、モヤモヤが取れない——その「SNS疲れ」は、他人と比較して落ち込んだときだけでなく、だらだらスクロールし続けた、通知に振り回された、ネガティブな情報を見た、情報過多になった、など様々なきっかけから起こります。 SNS疲れ回復ノートは、疲れを感じたその場で気持ちを記録し、AIに話すと、感情を否定せずに受け止めながら、なぜSNSでそう感じやすいのかの解説と、今すぐできる具体的な回復アクションを一緒に整理してくれるアプリです。さらに、ボックス呼吸ガイド・SNSから離れるデジタル休憩タイマー・「今日はこれで十分」の自分のペース宣言という3つの回復ツールをいつでも使えます。SNS疲れの傾向を可視化することで、いつ・どんなきっかけで疲れを感じやすいかにも気づけます。加えて、なぜSNSで疲れるのかという仕組みを短いカードで学べる知識タブも搭載しています。 ■ こんな人におすすめ ・SNSを見た後にぐったり疲れる ・気づくとだらだらスクロールしてしまう ・通知やネガティブな情報に振り回されがち ・疲れた気持ちをその場で整理し、すぐ回復したい ■ 主な機能 ・チェックイン＋AI回復:SNS疲れのきっかけを選んで書くと、AIが受け止め・解説・回復アクションを提案 ・回復ツール:ボックス呼吸ガイド、デジタル休憩タイマー、自分のペース宣言をいつでも利用可能 ・傾向の可視化:いつ・どんなきっかけでSNS疲れを感じやすいかをふりかえる ・知識カード:なぜSNSで疲れるのか、比較のワナなどの仕組みを短いカードで学べる ・AI利用は1日5回まで無料 本アプリは気持ちの整理を助ける一般的な提案を行うものであり、医療的な診断・治療を目的としたものではありません。気分の落ち込みが深刻な場合は医療機関にご相談ください。
キーワード
SNS疲れ,デジタルデトックス,比較癖,情報過多,感情整理,AIコーチ,メンタルケア,セルフケア,呼吸法,自分のペース
機能一覧
SNS疲れのきっかけをチェックイン
比較・だらだら見・通知・ネガティブな情報・情報過多など、疲れのきっかけを選んでその場で記録できます。
AI回復サポート
疲れた気持ちをAIに話すと、受け止めながら今すぐできる回復アクションを提案します。
呼吸ガイド・休憩タイマー
ボックス呼吸のアニメーションガイドと、SNSから離れる時間を計るデジタル休憩タイマーを搭載。
自分のペース宣言カード
「今日はこれで十分」を言葉にして残し、SNSではなく自分の基準に意識を戻します。
SNS疲れの傾向を可視化
いつ・どんなきっかけでSNS疲れを感じやすいかをふりかえれます。
SNS疲れの知識カード
なぜSNSで疲れるのか、比較のワナ、通知や情報過多の影響などを短いカードでいつでも読み返せます。
標準設定画面
プライバシーポリシー・お問い合わせ・言語設定など、SEADICE共通の設定項目をまとめています。
広告について
本アプリは広告を一切実装していません。AI利用回数が1日5回の無料上限に達した場合は、翌日まで待っていただく仕様です。
今後実装予定の機能
- SNS疲れを感じやすい時間帯・傾向の週次レポート
- 回復を継続できた日の連続記録
- 英語版UIの提供
なぜこのアプリが必要か
SNSをやめることは現実的な解決策ではありません。大事なのは、SNSを見て疲れた後に、どう回復するかです。SNS疲れ回復ノートは、疲れを感じた瞬間にすぐ気持ちを吐き出せる場所を用意し、AIが感情を否定せずに受け止めながら、今すぐできる具体的な回復アクションを一緒に整理します。呼吸・休憩タイマーといった実践的なツールも組み合わせ、SNSに振り回される自分から、自分のペースで回復できる自分への変化を後押しします。